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क्या आपको मानसिक कोचिंग की आवश्यकता है?

छात्र और/या माता-पिता खिलाड़ी के खेल के भौतिक भाग को बेहतर बनाने के लिए जो आर्थिक कीमत चुकाते हैं, साथ ही यात्रा व्यय और उपकरण लागत मानसिक प्रशिक्षण की लागत की तुलना में खगोलीय है। हालांकि, हर कोई जानता है कि टेनिस 80-90% मानसिक खेल है।

अपने अभ्यास के दौरान बहुत मेहनत करना और बहुत अच्छा खेलना, लेकिन जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है तो यह आपके आत्मविश्वास और कल्याण के लिए बहुत हानिकारक है। जब आप अपने माता-पिता और प्रशिक्षकों से मिलने वाले सभी समर्थन के बारे में सोचते हैं, तो इससे आप पर पहले से ही दबाव बढ़ जाता है। कुछ खिलाड़ी पसंद करते हैं कि उनके माता-पिता और कोच प्रतिस्पर्धा करते समय उन्हें न देखें, दबाव के कारण वे संभवतः उन्हें निराश करने का अनुभव करते हैं।

माता-पिता और प्रशिक्षकों के दृष्टिकोण से, किसी प्रियजन या किसी व्यक्ति को उनकी क्षमताओं के नीचे प्रदर्शन करते हुए देखना बहुत दर्दनाक होता है।

टेनिस में अवसर की खिड़की छोटी है; इस प्रकार, यदि टेनिस खिलाड़ी (उनकी प्रतिभा की परवाह किए बिना) दबाव से निपटना नहीं सीखते हैं - कठिन परिस्थितियों का सामना करते हुए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए - उनकी क्षमता को अधिकतम करने की संभावना बहुत सीमित है। इसे याद रखें: टेनिस और जीवन में सही चीजें करने में कभी देर नहीं होती है, और अपने खेल के मानसिक हिस्से पर काम करना कोई अपवाद नहीं है। टेनिस खेलने और एक ठोस मानसिक दृढ़ता प्रणाली का पालन करने के माध्यम से, आप अपने चरित्र का निर्माण करते हैं, आप विपरीत परिस्थितियों का सामना करना सीखते हैं, आप अनुशासित और सुसंगत रहना सीखते हैं, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और अपने समय से पहले परिपक्व होना सीखते हैं।

कई खिलाड़ी और उनकी सहायता टीम मानसिक दृढ़ता के रहस्यों को स्वयं खोजने की कोशिश करते हैं, सुझावों और विचारों के साथ कीमती समय बर्बाद करते हैं जो कुछ हद तक सहायक होते हैं, लेकिन यह एक सिद्ध प्रणाली होने से बहुत दूर है जिसे सैकड़ों खिलाड़ियों द्वारा परीक्षण किया गया है उत्कृष्ट परिणामों के साथ। मनोविज्ञान में दो मास्टर्स डिग्री और महान टेनिस खिलाड़ियों के मनोविज्ञान पर एक शोध प्रबंध के साथ पीएचडी करने के दस साल बाद मैंने वाल्वरडे सिस्टम का पहला संस्करण विकसित किया। उन दस वर्षों के दौरान मैंने जूनियर्स, कॉलेज और पेशेवर टेनिस खिलाड़ियों के साथ गहनता से काम किया। नतीजतन, वाल्वरडे सिस्टम कठोर औपचारिक शिक्षा, टेनिस के लिए विशिष्ट शोध, और उच्च प्रदर्शन टेनिस खिलाड़ियों के साथ काम करने वाले व्यावहारिक अनुप्रयोगों के कई वर्षों (अब 20 वर्ष से अधिक) का परिणाम है।

आप जो करने में सक्षम हैं और आपके वर्तमान परिणामों के बीच की खाई को पाटने के लिए आप क्या करने की योजना बना रहे हैं?निम्नलिखित प्रश्नावली को भरकर डॉ. वाल्वरडे पूरक 20-मिनट के परामर्श का लाभ उठाएं।

फिर, पाठ या ईमेल के माध्यम से 20 मिनट का पूरक परामर्श सेट करें - Tel.785-979-1264, ईमेल: drjv@valverdesystem.com

नीचे दिए गए प्रश्नावली के उत्तरों को डॉ. वाल्वरडे के पास लाएं यदि वह टूर्नामेंट में है जहां आप खेल रहे हैं, अन्यथा, उससे (फेस-टाइम) बात करते समय, उन प्रश्नों का उल्लेख करें जिनका उत्तर आपने "हां" के साथ दिया था।

निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देकर इसे समझें

हां नहीं

[__] [__] मैं अक्सर कम टेनिस खिलाड़ियों के खिलाफ हार जाता हूं।

[__] [__] जबरन गलतियां मुझे गुस्सा दिलाती हैं।

[__] [__] जब मैं करीबी मैच खेलता हूं तो मैं आमतौर पर हार जाता हूं।

[__] [__] मेरे पास मैच प्वाइंट पर दोहरी गलती करने की प्रवृत्ति है।

[__] [__] एक सेट जीतने या अपने प्रतिद्वंद्वी की सर्विस तोड़ने के बाद मेरे पास "लेट डाउन" है।

[__] [__] मुझे पता चलता है कि मैच खत्म होने के बाद ही मैं क्यों हारता हूं।

[__] [__] मैं टेनिस का उतना आनंद नहीं लेता जितना पहले था।

[__] [__] एक चोट के कारण मुझे अपना आत्मविश्वास वापस पाने में समस्या हो रही है।

[__] [__] मैं अभ्यास के दौरान अच्छा खेलता हूं लेकिन टूर्नामेंट में नहीं।

[__] [__] मैं आमतौर पर खुद को यह सोचता हुआ पाता हूं कि मैं अपने लक्ष्यों को हासिल नहीं कर पाऊंगा।

[__] [__] मैं एक खेल के दौरान अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता।

[__] [__] मैं आमतौर पर भीड़ के बारे में जानता हूं जब मैं खेलता हूं।

[__] [__] असफलता का डर मेरा सबसे बड़ा दुश्मन है।

[__] [__] एक दर्शक यह पता लगा सकता है कि मैं सिर्फ अपनी बॉडी लैंग्वेज देखकर जीत रहा हूं या हार रहा हूं।

[__] [__] मेरी आत्म-चर्चा बहुत नकारात्मक है।

यदि आपने उपरोक्त में से कम से कम दो प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो आप टेनिस के विशेषज्ञ मानसिक कोच के साथ काम करके कई और मैच जीत सकते हैं।

ऊपर दिए गए सवालों के जवाब देने के बाद आनंद लेंडॉ जॉर्ज वाल्वरडे के साथ 20 मिनट का पूरक परामर्श . याद रखें, मदद मांगना ताकत की निशानी है। मानसिक रूप से सख्त बनें और चैंपियन के चरणों का पालन करें।

टेनिस 80% मानसिक खेल है… आप मानसिक रूप से कठिन होने के लिए प्रतिदिन कितना समय समर्पित कर रहे हैं?

ईमेल या टेक्स्ट डॉ. वाल्वरडे 20 मिनट के परामर्श के लिए एक समय निर्धारित करने के लिए,drjv@valverdesytem.com- दूरभाष।(785) 979-1264