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भाग्य की भावना के साथ खेलें

डॉ जॉर्ज वाल्वरडे द्वारा

1. भाग्य की भावना के साथ सब कुछ करें, अपने मिशन पर ध्यान केंद्रित करते हुए सबसे अच्छा खिलाड़ी बनने के लिए जो आप संभवतः हो सकते हैं - उस मिशन को पूरा करना चाहे आप किसी भी परिस्थिति का सामना कर रहे हों।

2. मन ही मन हर परिस्थिति को ऐसे अवसर में बदल दें जिससे आपको फायदा हो। यहां कुंजी लगातार आशावादी बने रहना है।

3. "पर्यावरण इंजीनियरिंग" का अभ्यास करें। इसका मतलब उन जगहों और लोगों से अवगत होना है जो आपको सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकते हैं और इन जगहों पर और इन लोगों के साथ रहने का प्रयास करें। वहीं दूसरी ओर किसी भी तरह के नकारात्मक प्रभाव से दूर रहें। एक बाज की तरह बनो: गलत संगति से बेहतर अकेले। और, याद रखें, चील ही एकमात्र पक्षी हैं जो तूफान में उड़ते हैं।

4. उस पथ पर बने रहें जो महानता की ओर ले जाता है, वह सब कुछ कर रहा है जो आपको चरम प्रदर्शन स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम बनाता है। यहां आपको विस्तार उन्मुख होने की जरूरत है, इसलिए चीजों को लिख लें - वे चीजें जो आपको सफल होने के लिए रोजाना करने की जरूरत है। यह सरल उपाय बहुत शक्तिशाली है।

5. केवल उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके अपनी आत्मा को आत्मविश्वास से भर दें जिन पर आपका पूर्ण नियंत्रण है, बाकी सभी को छोड़ दें। याद रखें कि आत्मविश्वास अंदर से बाहर से स्थापित होता है न कि बाहर से। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक दैनिक कार्य योजना का पालन करना है जो महानता की ओर ले जाता है। नतीजतन, परिणाम केवल आवर्धित दर्पण हैं जो स्पष्ट प्रतिक्रिया देते हैं और आपको अपने मास्टर प्लान में सुधार करने की अनुमति देते हैं।

6. किसी भी तरह के आत्म-संदेह को तुरंत छोड़ दें और किसी भी चुनौती को आत्मविश्वास, एकाग्रता और महान दृढ़ संकल्प के साथ संभालते हुए, अपने आप को अच्छा प्रदर्शन करने वाली छवियों के साथ किसी भी नकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित करें। आराम करें और आक्रामक बनें। उन प्रतिस्पर्धी मैचों को याद करने की आदत डालें जिनमें आपने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है। भावनाओं, रणनीति, ऊर्जा और जुनून को वर्तमान में लाएं जो आपने उन मैचों के दौरान महसूस किया था। फिर इस स्मृति के सभी विवरणों को लिख लें और इसे एक बार फिर अपने मन में अनुभव करें। यह आपको अपने भीतर एक शक्तिशाली भावनात्मक स्थिति को ट्रिगर करने की अनुमति देगा जिसे आप अपने अगले मैच में ले जा सकते हैं।

7. आप जहां हैं वहां रहने के अवसर का जश्न मनाएं; महसूस करें कि ऐसे कई लोग हैं जो आपकी स्थिति में रहना चाहेंगे। हालाँकि, अपनी तुलना किसी और से न करें; केवल अपनी तुलना उस व्यक्ति से करें जो आप बनना चाहते हैं।

8. प्रतियोगिता के दौरान, घटनाओं के क्रम और हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करके जितना संभव हो यहां और अभी में रहें। यहां संस्कारों का बहुत महत्व है। प्रतिस्पर्धा करते समय सही दृष्टिकोण रखना याद रखें - आप एक समय में केवल एक अंक जीत सकते हैं/हार सकते हैं और मैच में आखिरी एकमात्र महत्वपूर्ण बिंदु है। जिस क्षण आप जीत या हार के एक बिंदु को बहुत अधिक महत्व देते हैं, आप एकाग्रता खो चुके हैं और शायद निम्नलिखित दो बिंदु।

9. याद रखें कि अधिकतम प्रदर्शन के लिए ठीक से सांस लेना आवश्यक है। यदि आप एकाग्रता में निपुण और अपनी शारीरिक और भावनात्मक ऊर्जा के महान प्रशासक बनना चाहते हैं, तो आपको मैच के दौरान हर समय सही ढंग से सांस लेनी चाहिए।

10. इस विचार को छोड़ दें कि सोच केवल सचेत स्तर पर होती है। अपने अगले बिंदु से ठीक पहले कुछ सेकंड के लिए सचेत सोच को कम करके विश्लेषण द्वारा पक्षाघात से बचें। महसूस करें कि प्रतिस्पर्धा करते समय, अवचेतन रूप से सोचने का सबसे शक्तिशाली और कुशल तरीका है। अपने स्वचालित पायलट को नियंत्रण करने दें और "ज़ोन" में अधिक बार खेलने का आनंद लें। कार चलाने की तरह, "ज़ोन" में जाना सीखा जा सकता है।

11. ईमानदारी से खेलकर खेल और अपने प्रतिद्वंद्वी का सम्मान करें। जीतना सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है। यदि आप उन्हें प्राप्त करने के लिए अपमानजनक साधनों का उपयोग करते हैं तो आपकी उपलब्धियों का कोई महत्व नहीं होगा। एक वास्तविक विजेता अपने आस-पास के लोगों का सम्मान अर्जित करते हुए सबसे अच्छा बनने पर ध्यान केंद्रित करता है। जीत एक सापेक्ष शब्द है। आपको इसे परिप्रेक्ष्य में रखना चाहिए।